楊展豪 2014/07/07 訓練日誌

楊展豪高雄
ID 44055

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楊展豪

10.6 km | 01:06:01 | 06:12/km

日期: 2014-07-07 19:12 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 06'33" / 06'29" / 06'00" / 06'08" / 06'11" / 06'05" / 06'18" / 06'16" / 05'59" / 06'10" / 06'10" /

基本訓練

7月累積里程 : 63.41 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, 丸子和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'29"	00:13'02"
3	06'00"	00:19'02"
4	06'08"	00:25'10"
5	06'11"	00:31'21"
6	06'05"	00:37'26"
7	06'18"	00:43'44"
8	06'16"	00:50'00"
9	05'59"	00:55'59"
10	06'10"	01:02'09"
10.6	06'05"	01:06'00"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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