4.5 km | 00:28:31 | 06:21/km日期: 2019-08-20 07:27 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5026 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'30" / 06'17" / 02'15" / 00'03" / 02'03" / 00'05" / 05'26" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+00'39") | 1000 / 1000 | 173 / 86 |
| 2 | | 06'25" (+00'25") | 1001 / 2002 | 174 / 89 |
| 3 | | 06'00" | 1002 / 3005 | 178 / 93 |
| 4 | | 06'09" (+00'09") | 1001 / 4006 | 179 / 90 |
| 5 | | 06'52" (+00'52") | 470 / 4477 | 176 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
81.02 km 
Mizuno Wave Rider 19 橘色 累積 :
633.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'17" | 00:12'47" |
| 3 | 02'15" | 00:15'02" |
| 4 | 00'03" | 00:15'05" |
| 5 | 02'03" | 00:17'08" |
| 6 | 00'05" | 00:17'13" |
| 7 | 05'26" | 00:22'39" |
| 4.5 | -2'-19" | 00:28'31" |
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