William 2019/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

William 桃園
ID 130202

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5.0 km | 00:26:58 | 05:22/km

日期: 2019-08-19 20:09 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'43" / 05'31" / 05'31" / 05'19" / 04'48" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'14")

05'31" (+00'44")

1000 / 2000

3

05'30"

(16'45")

05'30" (+00'43")

1000 / 3000

4

05'19"

(22'04")

05'19" (+00'32")

1000 / 4000

5

04'47"

(26'52")

04'47"

1000 / 5000

6

00'05"

(26'58")

04'17"

22 / 5022

8月累積里程 : 60.73 km

ACICS 虎走4 累積 : 141.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

廖述通和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'31"	00:11'14"
3	05'31"	00:16'45"
4	05'19"	00:22'04"
5	04'48"	00:26'52"
5.0	04'26"	00:26'58"

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