4.6 km | 00:42:26 | 09:08/km日期: 2019-08-14 20:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'59" / 10'28" / 09'31" / 08'42" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" | 250 / 250 |
| 2 | | 07'33" (+00'50") | 250 / 500 |
| 3 | | 09'55" (+03'12") | 250 / 750 |
| 4 | | 09'48" (+03'05") | 250 / 1000 |
| 5 | | 10'04" (+03'21") | 250 / 1250 |
| 6 | | 09'57" (+03'14") | 250 / 1500 |
| 7 | | 10'35" (+03'52") | 250 / 1750 |
| 8 | | 09'40" (+02'57") | 250 / 2000 |
| 9 | | 08'35" (+01'52") | 250 / 2250 |
| 10 | | 09'48" (+03'05") | 250 / 2500 |
| 11 | | 09'57" (+03'14") | 250 / 2750 |
| 12 | | 09'43" (+03'00") | 250 / 3000 |
| 13 | | 09'47" (+03'04") | 250 / 3250 |
| 14 | | 09'45" (+03'02") | 250 / 3500 |
| 15 | | 06'53" (+00'10") | 250 / 3750 |
| 16 | | 08'20" (+01'37") | 250 / 4000 |
| 17 | | 09'53" (+03'10") | 250 / 4250 |
| 18 | | 09'21" (+02'38") | 250 / 4500 |
| 19 | | 05'51" | 143 / 4643 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 24.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'59" | 00:10'59" |
| 2 | 10'28" | 00:21'27" |
| 3 | 09'31" | 00:30'58" |
| 4 | 08'42" | 00:39'40" |
| 4.6 | 08'47" | 00:45'19" |
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