5.0 km | 00:40:52 | 08:15/km日期: 2019-07-31 20:44 - 平均心率: 155 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'58" / 08'45" / 07'42" / 08'43" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" | 250 / 250 |
| 2 | | 07'20" (+01'13") | 250 / 500 |
| 3 | | 09'18" (+03'11") | 250 / 750 |
| 4 | | 08'37" (+02'30") | 250 / 1000 |
| 5 | | 07'02" (+00'55") | 250 / 1250 |
| 6 | | 08'03" (+01'56") | 250 / 1500 |
| 7 | | 08'34" (+02'27") | 250 / 1750 |
| 8 | | 11'19" (+05'12") | 250 / 2000 |
| 9 | | 07'53" (+01'46") | 250 / 2250 |
| 10 | | 07'21" (+01'14") | 250 / 2500 |
| 11 | | 08'25" (+02'18") | 250 / 2750 |
| 12 | | 07'09" (+01'02") | 250 / 3000 |
| 13 | | 08'52" (+02'45") | 250 / 3250 |
| 14 | | 08'26" (+02'19") | 250 / 3500 |
| 15 | | 09'13" (+03'06") | 250 / 3750 |
| 16 | | 08'15" (+02'08") | 250 / 4000 |
| 17 | | 06'34" (+00'27") | 250 / 4250 |
| 18 | | 09'59" (+03'52") | 250 / 4500 |
| 19 | | 10'08" (+04'01") | 250 / 4750 |
| 20 | | 05'52" | 201 / 4951 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 15.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 08'45" | 00:16'43" |
| 3 | 07'42" | 00:24'25" |
| 4 | 08'43" | 00:33'08" |
| 5.0 | 08'14" | 00:40'59" |
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