謝秉宏 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝秉宏台北市
ID 3754

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01:00:00

日期: 2014-07-03 18:25 - 地點: 東湖運動中心 - 卡路里: 469 Cal

下班來去練練~

啞鈴推舉 lbs
60x12, 70x10, 80x8, 80x4, 70x11, 70x11

上胸推舉 kg
20x10, 20x10, 20x9, 20x8

飛鳥訓練機 kg
44x10, 44x11

三頭肌訓練機 kg
41x11, 41x10, 41x10, 41x10

垂直收腹訓練機 + 可調式腹肌訓練機

手動上傳 | 10 years ago

Otto, 胡國池和其他 5 人說推

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