4.5 km | 00:34:53 | 07:40/km日期: 2019-08-15 06:11 - 平均心率: 132 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 164 - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'40" / 07'57" / 07'06" / 07'28" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'34" (+01'28") | 549 / 4549 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'57" | 00:15'37" |
| 3 | 07'06" | 00:22'43" |
| 4 | 07'28" | 00:30'11" |
| 4.5 | 08'34" | 00:34'54" |
留言 
