10.3 km | 01:01:46 | 05:59/km日期: 2019-07-31 21:18 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 01'24" / 05'54" / 05'41" / 05'41" / 05'27" / 06'23" / 06'17" / 06'13" / 06'05" / 05'44" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'09") | 313 / 10313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 112.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'24" | 00:01'24" |
| 2 | 05'54" | 00:07'18" |
| 3 | 05'41" | 00:12'59" |
| 4 | 05'41" | 00:18'40" |
| 5 | 05'27" | 00:24'07" |
| 6 | 06'23" | 00:30'30" |
| 7 | 06'17" | 00:36'47" |
| 8 | 06'13" | 00:43'00" |
| 9 | 06'05" | 00:49'05" |
| 10 | 05'44" | 00:54'49" |
| 10.3 | 05'34" | 00:56'34" |
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