邱昶樺 2019/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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13.0 km | 01:13:51 | 05:40/km

日期: 2019-08-09 14:26 - 地點: 水上外溪州 - 天氣: 晴 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 14304 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'33" / 04'53" / 04'55" / 06'09" / 05'02" / 06'38" / 05'28" / 05'07" / 05'36" / 06'13" / 05'42" / 06'15" / 05'56" / 40'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

26'36"

(26'36")

05'18"

5007 / 5007

190 / 98

2

29'14"

(55'50")

05'50" (+00'32")

5006 / 10014

194 / 87

3

18'01"

(01:13'51")

05'59" (+00'41")

3010 / 13024

196 / 85

常訓

8月累積里程 : 129.91 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1451.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Chuan Chin Lin, Su Zu 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'53"	00:10'26"
3	04'55"	00:15'21"
4	06'09"	00:21'30"
5	05'02"	00:26'32"
6	06'38"	00:33'10"
7	05'28"	00:38'38"
8	05'07"	00:43'45"
9	05'36"	00:49'21"
10	06'13"	00:55'34"
11	05'42"	01:01'16"
12	06'15"	01:07'31"
13	05'56"	01:13'27"
13.0	38'27"	01:13'51"

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