戈七阿魔師 Amos 2019/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
ID 39238

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戈七阿魔師 Amos

10.0 km | 00:59:54 | 05:59/km

日期: 2019-08-12 19:08 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'06" / 06'15" / 06'10" / 06'36" / 06'12" / 06'28" / 06'56" / 06'31" / 06'26" / 00'00" /

LSD 耐熱訓練(400M X 25 ; GPS 誤差 600M)

8月累積里程 : 112.03 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Jonas Wu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'15"	00:12'21"
3	06'10"	00:18'31"
4	06'36"	00:25'07"
5	06'12"	00:31'19"
6	06'28"	00:37'47"
7	06'56"	00:44'43"
8	06'31"	00:51'14"
9	06'26"	00:57'40"
9.4	06'01"	00:59'54"

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朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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