5.5 km | 00:30:06 | 05:31/km日期: 2019-08-13 06:59 - 平均心率: 160 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'44" / 05'32" / 05'28" / 05'27" / 05'28" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'46" (+00'30") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'33" (+00'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'34" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'31" (+00'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'30" (+00'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'27" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'19" (+00'03") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'28" (+00'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'31" (+00'15") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'31" (+00'15") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'26" (+00'10") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'28" (+00'12") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'16" | 233 / 5433 |
| 15 | | 05'50" (+00'34") | 19 / 5452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
107.49 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
718.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'32" | 00:11'16" |
| 3 | 05'28" | 00:16'44" |
| 4 | 05'27" | 00:22'11" |
| 5 | 05'28" | 00:27'39" |
| 5.5 | 05'24" | 00:30'06" |
ricky tseng 說推
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