6.1 km | 00:44:34 | 07:17/km日期: 2019-08-19 19:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'41" / 06'38" / 07'00" / 07'11" / 06'59" / 08'48" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'47" (+02'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'26" (+03'49") | 107 / 6107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
24.15 km 母子鱷魚 丫拖三代(藍色) NO.1 累積 :
772.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 06'38" | 00:11'19" |
3 | 07'00" | 00:18'19" |
4 | 07'11" | 00:25'30" |
5 | 06'59" | 00:32'29" |
6 | 08'48" | 00:41'17" |
6.1 | 10'30" | 00:42'25" |