Spencer 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Spencer 台中
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8.1 km | 00:48:24 | 05:56/km

日期: 2014-07-09 19:55 - 地點: 12期公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 54%

Pace: 05'59" / 05'53" / 06'03" / 05'49" / 05'49" / 06'18" / 05'52" / 06'04" / 04'36" /

台中

Spencer

Jerry Wu, 伊林和其他 2 人說推

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Jerry Wu, 伊林和其他 2 人說推

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Jerry Wu, 伊林和其他 2 人說推

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Spencer

Jerry Wu, 伊林和其他 3 人說推

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去了趟東京-- 昨日中午在皇居外院遇見- 數十位著跑馬勁裝老老少少- 一時興起也跑了50公尺！難道東京上班族的午休是跑馬？

7月累積里程 : 96.23 km

Android - FIH SH837W 上傳 | 10 years ago

曾少均, Jerry Wu 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'53"	00:11'52"
3	06'03"	00:17'55"
4	05'49"	00:23'44"
5	05'49"	00:29'33"
6	06'18"	00:35'51"
7	05'52"	00:41'43"
8	06'04"	00:47'47"
8.1	04'34"	00:48'24"

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