張君維 2019/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

張君維台南
ID 449308

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4.5 km | 00:57:39 | 12:44/km

日期: 2019-08-09 07:02 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 13'20" / 12'13" / 12'40" / 12'58" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'19"

(13'19")

13'19" (+01'06")

1000 / 1000

2

12'13"

(25'32")

12'13"

1000 / 2000

3

12'26"

(37'59")

12'26" (+00'13")

1000 / 3000

4

13'11"

(51'10")

13'11" (+00'58")

1000 / 4000

5

06'28"

(57'39")

12'20" (+00'07")

525 / 4525

8月累積里程 : 91.89 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Ancel Chen 和 Joanne 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'20"	00:13'20"
2	12'13"	00:25'33"
3	12'40"	00:38'13"
4	12'58"	00:51'11"
4.5	12'20"	00:57'40"

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