李淑真 2019/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

李淑真基隆
ID 366328

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4.3 km | 00:26:44 | 06:12/km

日期: 2019-08-12 22:50 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'03" / 05'53" / 06'05" / 06'31" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'59" (+00'07")

991 / 991

2

05'55"

(11'52")

05'52"

1006 / 1998

3

06'09"

(18'01")

06'07" (+00'15")

1005 / 3003

4

06'31"

(24'32")

06'26" (+00'34")

1011 / 4015

5

02'02"

(26'34")

06'45" (+00'53")

301 / 4316

8月累積里程 : 131.96 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'53"	00:11'56"
3	06'05"	00:18'01"
4	06'31"	00:24'32"
4.3	06'25"	00:26'34"

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