4.4 km | 00:20:26 | 04:36/km日期: 2019-08-09 18:58 - 地點: 南應大 - 平均心率: 172 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 3954 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'27" / 04'38" / 04'41" / 04'35" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'30" (+00'11") | 196 / 196 | 190 / 116 |
| 2 | | 04'21" (+00'02") | 206 / 402 | 188 / 121 |
| 3 | | 04'30" (+00'11") | 203 / 605 | 189 / 116 |
| 4 | | 04'27" (+00'08") | 205 / 811 | 192 / 116 |
| 5 | | 04'36" (+00'17") | 202 / 1014 | 190 / 113 |
| 6 | | 04'38" (+00'19") | 197 / 1211 | 194 / 110 |
| 7 | | 04'40" (+00'21") | 199 / 1411 | 195 / 109 |
| 8 | | 04'39" (+00'20") | 200 / 1611 | 195 / 110 |
| 9 | | 04'46" (+00'27") | 198 / 1810 | 193 / 108 |
| 10 | | 04'36" (+00'17") | 202 / 2013 | 192 / 112 |
| 11 | | 04'40" (+00'21") | 203 / 2216 | 195 / 109 |
| 12 | | 04'45" (+00'26") | 199 / 2415 | 191 / 109 |
| 13 | | 04'40" (+00'21") | 203 / 2619 | 193 / 110 |
| 14 | | 04'40" (+00'21") | 203 / 2822 | 195 / 109 |
| 15 | | 04'45" (+00'26") | 196 / 3018 | 195 / 107 |
| 16 | | 04'39" (+00'20") | 200 / 3219 | 192 / 111 |
| 17 | | 04'39" (+00'20") | 204 / 3423 | 195 / 109 |
| 18 | | 04'40" (+00'21") | 196 / 3619 | 194 / 110 |
| 19 | | 04'35" (+00'16") | 203 / 3822 | 195 / 111 |
| 20 | | 04'31" (+00'12") | 198 / 4021 | 195 / 112 |
| 21 | | 04'35" (+00'16") | 203 / 4224 | 197 / 110 |
| 22 | | 04'19" | 200 / 4425 | 193 / 119 |
| 23 | | 05'26" (+01'07") | 9 / 4434 | 160 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
109.28 km 
美津濃 Wave Duel 累積 :
1108.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'38" | 00:09'05" |
| 3 | 04'41" | 00:13'46" |
| 4 | 04'35" | 00:18'21" |
| 4.4 | 04'47" | 00:20'26" |
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