bIRd 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

bIRd 新竹
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9.0 km | 00:53:22 | 05:55/km

日期: 2014-07-03 19:59 - 總爬升: 115 m - 地點: 交大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 03'51" / 02'41" / 05'23" / 05'40" / 05'59" / 06'12" / 06'39" / 06'20" / 05'58" / 00'00" /

新竹

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張小煌(Roy) 說推

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張小煌(Roy) 說推

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張小煌(Roy) 說推

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張小煌(Roy) 說推

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動，就對了~　交大環校(2.2KM)x4 + 操場x1 = 9.2KM

由教會寰宇希望協會發起「標竿勇士」義跑大使活動,你捐200元我跑1公里,感謝 FM96.7 環宇廣播電台台長認捐1公里
我們電台如果用新注音輸入法,「環」常常會被打成「寰」XD
請認捐支持義跑→(http://goo.gl/8EOJUm)
柬埔寨的需要及募款表單→(http://goo.gl/DKHO6n)

這趟算9KM,總計67KM,募19KM(3800元)

7月累積里程 : 115.20 km

Vibram FiveFingers 五趾鞋 KSO 累積 : 574.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

SKY, 偉和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	02'41"	00:06'32"
3	05'23"	00:11'55"
4	05'40"	00:17'35"
5	05'59"	00:23'34"
6	06'12"	00:29'46"
7	06'39"	00:36'25"
8	06'20"	00:42'45"
9	05'58"	00:48'43"
9.9	05'05"	00:53'22"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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