邱昶樺 2019/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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10.0 km | 00:49:13 | 04:54/km

日期: 2019-08-08 18:43 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 有風 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 9338 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'15" / 05'00" / 04'56" / 04'57" / 04'57" / 04'56" / 04'49" / 04'56" / 04'45" / 04'34" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

25'09"

(25'09")

05'01" (+00'14")

5006 / 5006

189 / 105

2

23'57"

(49'06")

04'47"

5003 / 10009

190 / 109

3

00'07"

(49'13")

05'21" (+00'34")

21 / 10031

188 / 99

8月累積里程 : 129.91 km

asics TJR270-0742 累積 : 1371.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Chuan Chin Lin, Su Zu 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'00"	00:10'15"
3	04'56"	00:15'11"
4	04'57"	00:20'08"
5	04'57"	00:25'05"
6	04'56"	00:30'01"
7	04'49"	00:34'50"
8	04'56"	00:39'46"
9	04'45"	00:44'31"
10	04'34"	00:49'05"
10.0	06'06"	00:49'13"

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