小夫-張 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

小夫-張台中
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7.3 km | 00:30:29 | 04:10/km

日期: 2014-07-02 18:46 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 04'07" / 03'56" / 03'54" / 04'11" / 04'15" / 04'22" / 04'13" / 05'09" /

別人沒有義務把速度慢下來等你,不然就失去訓練的目的了~
一個人的間歇跑,好淒涼阿~

7月累積里程 : 197.40 km

XT 上傳 | 10 years ago

KuoChan Huang, 胖牛和其他 11 人說推

·

KuoChan Huang 跑太快，沒人跟的上

2014-07-04 18:03 ·

小夫-張國展大哥,您好~
您說錯啦,是跑太慢,沒人要等我才對!!

2014-07-04 23:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	03'56"	00:08'03"
3	03'54"	00:11'57"
4	04'11"	00:16'08"
5	04'15"	00:20'23"
6	04'22"	00:24'45"
7	04'13"	00:28'58"
7.3	05'09"	00:30'29"

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