林敏郎 2019/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

林敏郎基隆
ID 387290

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3.2 km | 00:37:43 | 11:44/km

日期: 2019-08-08 07:33 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'42" / 08'36" / 07'28" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'20"

(12'20")

12'48" (+05'25")

963 / 963

2

08'40"

(21'00")

08'46" (+01'23")

988 / 1951

3

07'46"

(28'46")

07'23"

1049 / 3000

4

01'27"

(30'13")

08'49" (+01'26")

164 / 3165

8月累積里程 : 229.20 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'42"	00:12'42"
2	08'36"	00:21'18"
3	07'28"	00:28'46"
3.2	08'46"	00:30'13"

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朋友動態

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