TestRunner 2019/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

TestRunner 新竹
ID 326324

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1.3 km | 00:08:05 | 06:07/km

日期: 2019-08-06 20:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'32" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

01'34"

(08'05")

04'53"

321 / 1321

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 252.79 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 : 1454.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

🌸Fenny🌸, Wilson Yang 和其他 137 人說推

·

觀看另 6 則留言

呂理用午安！情人節快樂！

2019-08-07 13:32 ·

1 個人推

音樂盒 TR
情人節快樂唷💕💕💕

2019-08-07 17:55 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
1.3	04'55"	00:08'07"

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