黃俊強 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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13.7 km | 01:16:42 | 05:36/km

日期: 2014-07-02 18:24 - 地點: 夢時代-明誠二路 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 05'55" / 04'57" / 05'11" / 05'11" / 05'12" / 05'10" / 05'16" / 05'18" / 05'10" / 05'26" / 07'47" / 06'01" / 06'15" / 05'50" /

ER,跑去明誠路跟一哥俊和會合。

7月累積里程 : 183.53 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 1851.3 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, Jui 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	04'57"	00:10'52"
3	05'11"	00:16'03"
4	05'11"	00:21'14"
5	05'12"	00:26'26"
6	05'10"	00:31'36"
7	05'16"	00:36'52"
8	05'18"	00:42'10"
9	05'10"	00:47'20"
10	05'26"	00:52'46"
11	07'47"	01:00'33"
12	06'01"	01:06'34"
13	06'15"	01:12'49"
13.7	05'50"	01:16'42"

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成績 : 01:07:05

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