之 2019/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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3.5 km | 00:18:41 | 05:23/km

日期: 2019-08-10 01:26 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 18 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'54" / 05'08" / 04'53" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'52"

1005 / 1005

2

05'08"

(10'02")

05'05" (+00'13")

1007 / 2012

3

05'04"

(15'06")

04'54" (+00'02")

1032 / 3045

4

02'19"

(17'25")

04'28"

518 / 3563

8月累積里程 : 112.24 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'08"	00:10'02"
3	04'53"	00:14'55"
3.6	04'26"	00:17'25"

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