11.4 km | 01:03:44 | 05:33/km日期: 2019-08-05 22:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 11644 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'54" / 06'00" / 05'45" / 05'37" / 05'35" / 05'31" / 05'28" / 05'26" / 05'27" / 05'27" / 05'15" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'39") | 1002 / 1002 | 175 / 96 |
| 2 | | 05'59" (+00'44") | 1001 / 2003 | 178 / 93 |
| 3 | | 05'45" (+00'30") | 1008 / 3012 | 181 / 95 |
| 4 | | 05'33" (+00'18") | 1010 / 4022 | 182 / 98 |
| 5 | | 05'31" (+00'16") | 1002 / 5025 | 184 / 98 |
| 6 | | 05'31" (+00'16") | 1007 / 6033 | 184 / 98 |
| 7 | | 05'25" (+00'10") | 1006 / 7040 | 184 / 99 |
| 8 | | 05'24" (+00'09") | 1003 / 8044 | 184 / 99 |
| 9 | | 05'25" (+00'10") | 1003 / 9047 | 184 / 99 |
| 10 | | 05'23" (+00'08") | 1001 / 10048 | 184 / 100 |
| 11 | | 05'15" | 1006 / 11055 | 186 / 101 |
| 12 | | 05'02" | 446 / 11502 | 183 / 108 |
又是一個人的夜晚，一個人總是能穩穩的吃下1K又1K，反倒是在賽場上，出了這個補給站就想著遠遠的下一個補給站，對於補給的依賴，要不是能跟大大們刷來刷去，過程中是很煎熬的。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.09 km 
母子鱷魚 新二代百變y拖 累積 :
1323.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'00" | 00:11'54" |
| 3 | 05'45" | 00:17'39" |
| 4 | 05'37" | 00:23'16" |
| 5 | 05'35" | 00:28'51" |
| 6 | 05'31" | 00:34'22" |
| 7 | 05'28" | 00:39'50" |
| 8 | 05'26" | 00:45'16" |
| 9 | 05'27" | 00:50'43" |
| 10 | 05'27" | 00:56'10" |
| 11 | 05'15" | 01:01'25" |
| 11.4 | 05'11" | 01:03'44" |
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