| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  3.0 km | 00:15:12 | 05:04/km日期: 2014-07-01 19:36 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 較為悶熱 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% Pace: 05'18" / 05'02" / 00'00" / 今天的設定是周日環台北的恢復跑，打算「慢慢跑」3~5K就好了。不過今天穿著YAMO拖卻有意外的發現，它的絕佳彈性其實可以讓蹬地之後跨出的步伐變得很大，也不用多消耗力氣，在我因為打算慢慢跑而刻意放慢的步頻之下，這樣的步頻跟步伐結合成一種非常協調的感覺，我就在這種應該是慢慢跑的低步頻的情況下，竟然還是以大步伐跑出了5分速！我原本只是把YAMO拖當成一種長距離跑步時解放足部的選擇而已，看起來它的潛力不只有這樣而已呢？ 7月累積里程 : 70.04 km M1 上傳 | 10 years ago
|
留言 
