5.3 km | 00:35:20 | 06:43/km日期: 2019-08-03 20:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'52" / 06'47" / 07'38" / 06'46" / 08'01" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'08") | 259 / 5259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 33.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'47" | 00:13'39" |
| 3 | 07'38" | 00:21'17" |
| 4 | 06'46" | 00:28'03" |
| 5 | 08'01" | 00:36'04" |
| 5.3 | 06'36" | 00:37'47" |
留言 
