王耀堂 2019/08/02 訓練日誌

王耀堂台東
ID 127396

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Adidas adidas Adizero Boston 12
已使用了 4 個月 4 天
共跑了 60.9 km
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母子鱷魚跟上來(青色)
已使用了 8 個月 30 天
共跑了 32.0 km
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NIKE NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2
已使用了 1 年 18 天
共跑了 342.5 km
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nike Nike ZoomX VaporFly NEXT% 3
已使用了 1 年 1 個月 16 天
共跑了 163.9 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖
已使用了 1 年 2 個月 10 天
共跑了 254.6 km
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ADIDAS adidas adizero boston 11
已使用了 1 年 4 個月 7 天
共跑了 545.3 km
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Nike fly4
已使用了 2 年 1 個月 23 天
共跑了 703.8 km
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adidas adizero boston 10
已使用了 2 年 2 個月 28 天
共跑了 517.3 km
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Nike FLY3(橘色)
已使用了 3 年 1 個月 24 天
共跑了 891.0 km
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ASICS TENKA
已使用了 4 年 11 天
共跑了 899.1 km
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Asics gel-venture 7
已使用了 4 年 5 個月 7 天
共跑了 43.2 km
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媽媽牌赤足系列
已使用了 8 年 6 個月 17 天
共跑了 155.6 km
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單車 (2)

TCR ADVANCED SL
已使用了 5 年 1 個月 11 天
共騎了 26405.4 km

高士特RCT 1.1 三鐵車
已使用了 7 年 10 個月 27 天
共騎了 16456.4 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:43:05

全馬 : 03:48:32

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21339.2 km |

64545.5 km
2024 年 :

1495.4 km |

6086.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	117.4	221.5
Oct	82.7	521.9
Sep	49.2	498.9
Aug	110.7	555.0
Jul	114.3	331.3
Jun	130.0	552.2

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王耀堂

2.6 km | 00:14:33 | 05:40/km

日期: 2019-08-02 06:45 - 地點: 活水湖步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'44" / 05'42" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'03")

1000 / 1000

05'41"

(11'26")

05'41"

1000 / 2000

03'06"

(14'33")

05'33"

560 / 2560

8月累積里程 : 175.35 km

TCX 上傳 | 5 years ago

愛戀鐵文, Hight Hsu 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'42"	00:11'26"
2.6	05'33"	00:14'33"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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