9.9 km | 01:10:10 | 07:04/km日期: 2019-08-04 11:50 - 總爬升: 440 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 35°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'33" / 07'00" / 06'40" / 07'57" / 11'28" / 08'16" / 07'42" / 06'28" / 13'18" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'30" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'26" (+00'59") | 911 / 9911 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
162.43 km asics TJR034 累積 :
5793.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'00" | 00:14'33" |
3 | 06'40" | 00:21'13" |
4 | 07'57" | 00:29'10" |
5 | 11'28" | 00:40'38" |
6 | 08'16" | 00:48'54" |
7 | 07'42" | 00:56'36" |
8 | 06'28" | 01:03'04" |
9 | 13'18" | 01:16'22" |
9.9 | 09'01" | 01:24'35" |