5.5 km | 00:27:22 | 04:58/km日期: 2019-07-30 22:24 - 平均心率: 137 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 4498 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 01'30" / 05'47" / 05'46" / 05'47" / 05'43" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 01'30" | 1007 / 1007 | 160 / 412 |
2 | | 05'46" (+04'16") | 1001 / 2009 | 161 / 107 |
3 | | 05'44" (+04'14") | 1003 / 3012 | 163 / 106 |
4 | | 05'46" (+04'16") | 1000 / 4013 | 165 / 104 |
5 | | 05'42" (+04'12") | 1001 / 5014 | 166 / 105 |
6 | | 05'41" (+04'11") | 492 / 5507 | 166 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 22.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'30" | 00:01'30" |
2 | 05'47" | 00:07'17" |
3 | 05'46" | 00:13'03" |
4 | 05'47" | 00:18'50" |
5 | 05'43" | 00:24'33" |
5.5 | 05'43" | 00:27'22" |