周殷鼎 2019/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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5.0 km | 00:29:20 | 05:48/km

日期: 2019-08-02 07:02 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'25" / 05'47" / 05'35" / 05'37" / 06'38" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'47"

(12'03")

05'47" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'37")

05'34"

1000 / 3000

4

05'37"

(23'15")

05'37" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'38"

(28'53")

05'38" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'27"

(29'20")

08'17" (+02'43")

54 / 5054

台東

周殷鼎

·

台東

周殷鼎

·

偷懶太久，胖了兩公斤，該檢討！
今晚森林公園音樂會🎼，歡迎來熱鬧一下！

8月累積里程 : 51.37 km

Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠累積 : 1270.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

小英, 愛戀鐵文和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

周殷鼎免費入場ㄛ，歡迎參加活動🥳

2019-08-02 13:33 ·

1 個人推

Shu-Fen （跑後山）是什麼類型的音樂會🎶？

2019-08-02 14:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'47"	00:12'12"
3	05'35"	00:17'47"
4	05'37"	00:23'24"
5	06'38"	00:30'02"
5.1	08'12"	00:30'29"

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