Maborlas 2013/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Maborlas 台中
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3.2 km | 00:17:11 | 05:19/km

日期: 2013-01-11 20:27 - 地點: 823公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 05'36" / 05'16" / 05'11" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'34" (+00'18")

1010 / 1010

2

05'18"

(10'56")

05'16"

1004 / 2015

3

05'11"

(16'07")

05'11"

999 / 3015

一出門便下著雨..又是在這寒冷的夜..
今天,腳還是覺得有些不適..
明天再看看吧..

1月累積里程 : 155.44 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'16"	00:10'52"
3	05'11"	00:16'03"
3.2	05'05"	00:17'11"

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