王振國 2019/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

王振國
ID 3383

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7.4 km | 00:56:36 | 07:37/km

日期: 2019-07-31 21:02 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'54" / 07'16" / 06'56" / 07'49" / 06'25" / 06'58" / 09'24" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'52" (+01'27")

1003 / 1003

2

07'10"

(15'04")

07'12" (+00'47")

994 / 1998

3

07'02"

(22'06")

07'00" (+00'35")

1003 / 3002

4

07'49"

(29'55")

07'45" (+01'20")

1007 / 4010

5

06'25"

(36'20")

06'25"

998 / 5008

展開計圈分析

這個月里程數總算破百。

7月累積里程 : 102.78 km

Android - HTC HTC U12 life 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'16"	00:15'10"
3	06'56"	00:22'06"
4	07'49"	00:29'55"
5	06'25"	00:36'20"
6	06'58"	00:43'18"
7	09'24"	00:52'42"
7.4	07'21"	00:55'59"

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