5.0 km | 00:29:35 | 05:52/km日期: 2019-07-30 19:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'06" / 06'05" / 10'24" / 05'50" / 08'40" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'24" (+02'52") | 8 / 2008 |
| 4 | | 24'03" (+18'31") | 9 / 2018 |
| 5 | | 05'32" | 1000 / 3018 |
| 6 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 4018 |
| 7 | | 05'39" (+00'07") | 10 / 4029 |
| 8 | | 12'40" (+07'08") | 3 / 4032 |
| 9 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 5032 |
| 10 | | 03'29" | 6 / 5038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
173.01 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 35 綠色 累積 :
614.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'05" | 00:12'11" |
| 3 | 10'24" | 00:22'35" |
| 4 | 05'50" | 00:28'25" |
| 5 | 08'40" | 00:37'05" |
| 5.0 | 05'09" | 00:37'17" |
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