邱昶樺 2019/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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13.0 km | 01:23:00 | 06:21/km

日期: 2019-08-04 06:02 - 地點: 虎尾科技大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 15346 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 07'31" / 06'18" / 05'50" / 07'43" / 05'39" / 05'20" / 08'17" / 05'11" / 05'17" / 06'01" / 04'24" / 06'25" / 08'42" / 08'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

33'02"

(33'02")

06'36" (+00'35")

5001 / 5001

183 / 82

2

30'06"

(01:03'08")

06'01"

5000 / 10001

178 / 93

3

19'52"

(01:23'00")

06'31" (+00'30")

3042 / 13044

197 / 77

應邀參加飛虎常跑年度團練活動!
很熱情!
也很強!
鐵橋風景佳!

8月累積里程 : 129.91 km

asics TJR270-0742 累積 : 1371.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

邱昶樺, Waterfrogman 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'18"	00:13'49"
3	05'50"	00:19'39"
4	07'43"	00:27'22"
5	05'39"	00:33'01"
6	05'20"	00:38'21"
7	08'17"	00:46'38"
8	05'11"	00:51'49"
9	05'17"	00:57'06"
10	06'01"	01:03'07"
11	04'24"	01:07'31"
12	06'25"	01:13'56"
13	08'42"	01:22'38"
13.0	08'36"	01:23'00"

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