Johnson 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 彰化
ID 264479

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0.8 km | 00:07:37 | 09:04/km

日期: 2019-07-30 06:08 - 平均心率: 124 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 09'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 139.08 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 894.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 劉慶瑞和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	09'04"	00:07'37"

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朋友動態

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