李長益 2019/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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3.3 km | 00:27:36 | 08:15/km

日期: 2019-08-05 07:24 - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 5154 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'04" / 08'00" / 08'05" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'05"

(08'05")

08'02" (+00'06")

1005 / 1005

180 / 69

2

08'00"

(16'05")

07'56"

1008 / 2013

188 / 67

3

08'05"

(24'10")

08'00" (+00'04")

1008 / 3022

182 / 68

4

03'26"

(27'36")

10'14" (+02'18")

335 / 3357

209 / 46

8月累積里程 : 72.44 km

Brooks Green Silence 累積 : 2048.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

A-Ray, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'00"	00:16'04"
3	08'05"	00:24'09"
3.3	10'17"	00:27'36"

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朋友動態

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