閃電鼠 2019/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

閃電鼠新竹
ID 368824

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6.4 km | 00:53:37 | 08:25/km

日期: 2019-07-29 17:10 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'26" / 07'04" / 07'16" / 08'48" / 07'12" / 10'21" / 12'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'25" (+01'22")

1000 / 1000

2

07'03"

(15'29")

07'03"

1000 / 2000

3

07'16"

(22'46")

07'16" (+00'13")

1000 / 3000

4

08'46"

(31'32")

08'46" (+01'43")

1000 / 4000

5

07'13"

(38'46")

07'13" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 140.74 km

TCX 上傳 | 5 years ago

何帥樵, 葛裕逢和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'04"	00:15'30"
3	07'16"	00:22'46"
4	08'48"	00:31'34"
5	07'12"	00:38'46"
6	10'21"	00:49'07"
6.4	12'23"	00:53'38"

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