張佑安 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

張佑安桃園
ID 63270

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12.0 km | 01:01:11 | 05:05/km

日期: 2013-11-20 16:17 - 卡路里: 389 Cal

Pace: 05'22" / 05'07" / 05'05" / 05'12" / 05'05" / 05'02" / 05'09" / 04'51" / 05'27" / 04'50" / 04'56" / 05'01" / 04'10" /

11月累積里程 : 106.25 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'07"	00:10'29"
3	05'05"	00:15'34"
4	05'12"	00:20'46"
5	05'05"	00:25'51"
6	05'02"	00:30'53"
7	05'09"	00:36'02"
8	04'51"	00:40'53"
9	05'27"	00:46'20"
10	04'50"	00:51'10"
11	04'56"	00:56'06"
12	05'01"	01:01'07"
12.0	04'04"	01:01'11"

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