陳晉芳 2014/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳晉芳桃園
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16.1 km | 01:33:47 | 05:49/km

日期: 2014-06-29 05:40 - 地點: 南崁-外社 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'19" / 05'09" / 05'34" / 05'20" / 05'43" / 06'02" / 05'40" / 05'26" / 05'20" / 05'45" / 05'49" / 05'34" / 05'49" / 06'24" / 05'57" / 06'25" / 04'31" /

想說周日再跑一下，在南山路遇到超馬前輩，小聊一下，前輩要往大古山飛彈營那邊、不敢跟進、在外社繞圈圈，沒想到還真的蠻多人跟我一樣，但都不是南天成員

6月累積里程 : 198.33 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿聖, 高志豪和其他 7 人說推

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觀看另 1 則留言

陳晉芳志總兄，我沒氣力了，今天雖然沒太陽，但一樣悶熱，希望竹林寺那場，南天再傳佳績，那南天名聲就會慢慢浮現了

2014-06-29 08:02 ·

高志豪大家有志一同，假日都有補課，讚啦！

2014-06-29 22:08 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	05'09"	00:12'28"
3	05'34"	00:18'02"
4	05'20"	00:23'22"
5	05'43"	00:29'05"
6	06'02"	00:35'07"
7	05'40"	00:40'47"
8	05'26"	00:46'13"
9	05'20"	00:51'33"
10	05'45"	00:57'18"
11	05'49"	01:03'07"
12	05'34"	01:08'41"
13	05'49"	01:14'30"
14	06'24"	01:20'54"
15	05'57"	01:26'51"
16	06'25"	01:33'16"
16.1	04'30"	01:33'47"

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