Anyta Tseng 2019/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Anyta Tseng 新北市
ID 337981

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2.3 km | 00:31:36 | 13:39/km

日期: 2019-07-27 12:57 - 平均心率: 93 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 33°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 42'18" / 02'52" / 03'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'37"

(27'37")

27'37" (+24'45")

1000 / 1000

2

02'52"

(30'29")

02'52"

1000 / 2000

3

01'06"

(31'36")

03'32" (+00'40")

314 / 2314

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 130.24 km

TCX 上傳 | 5 years ago

楊富傑, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	42'18"	00:42'18"
2	02'52"	00:45'10"
2.3	03'33"	00:46'17"

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