8.0 km | 00:43:20 | 05:24/km日期: 2019-07-26 19:32 - 地點: 關渡棧碼頭 - 平均心率: 163 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'23" / 05'07" / 05'05" / 05'07" / 05'44" / 05'26" / 05'53" / 05'30" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'12" (+02'07") | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
27.98 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
663.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'07" | 00:10'30" |
3 | 05'05" | 00:15'35" |
4 | 05'07" | 00:20'42" |
5 | 05'44" | 00:26'26" |
6 | 05'26" | 00:31'52" |
7 | 05'53" | 00:37'45" |
8 | 05'30" | 00:43'15" |
8.0 | 07'05" | 00:43'20" |