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    Maw June Wang 台中
    ID 391354
    3 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Maw June Wang 
    44.5 km | 02:30:45 | 17.7 km/h
    日期: 2019-07-28 07:00 - 總爬升: 456 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 1502 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'27"  (03'27")
    		17.48 (-26.97)1001 / 1001
    2
    04'05"  (07'32")
    		14.75 (-29.69)1000 / 2002
    3
    05'28"  (13'00")
    		11.04 (-33.40)1003 / 3005
    4
    04'44"  (17'44")
    		12.72 (-31.72)1001 / 4006
    5
    05'40"  (23'24")
    		10.62 (-33.82)1000 / 5006
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (28'58")
    		10.81 (-33.63)1000 / 6007
    7
    03'16"  (32'14")
    		18.46 (-25.98)1002 / 7010
    8
    02'05"  (34'19")
    		29.03 (-15.41)1004 / 8014
    9
    02'37"  (36'56")
    		23.08 (-21.37)1002 / 9016
    10
    03'34"  (40'30")
    		16.90 (-27.54)1001 / 10018
    11
    03'09"  (43'39")
    		19.25 (-25.19)1005 / 11023
    12
    03'07"  (46'46")
    		19.25 (-25.19)1000 / 12023
    13
    02'15"  (49'01")
    		26.87 (-17.58)1000 / 13023
    14
    02'26"  (51'27")
    		24.83 (-19.62)1000 / 14024
    15
    02'43"  (54'10")
    		22.22 (-22.22)1004 / 15029
    16
    03'05"  (57'15")
    		19.57 (-24.88)1003 / 16033
    17
    02'52"  (01:00'07")
    		21.05 (-23.39)1002 / 17036
    18
    02'58"  (01:03'05")
    		20.34 (-24.11)1003 / 18039
    19
    02'54"  (01:05'59")
    		20.81 (-23.64)1002 / 19042
    20
    03'22"  (01:09'21")
    		18.00 (-26.44)1005 / 20048
    21
    04'11"  (01:13'32")
    		14.40 (-30.04)1002 / 21050
    22
    03'51"  (01:17'23")
    		15.72 (-28.72)1006 / 22056
    23
    03'03"  (01:20'26")
    		19.78 (-24.66)1000 / 23056
    24
    02'51"  (01:23'17")
    		21.18 (-23.27)1001 / 24058
    25
    03'14"  (01:26'31")
    		18.65 (-25.79)1002 / 25060
    26
    03'29"  (01:30'00")
    		17.31 (-27.14)1002 / 26062
    27
    03'59"  (01:33'59")
    		15.19 (-29.25)1005 / 27068
    28
    02'09"  (01:36'08")
    		28.12 (-16.32)1004 / 28072
    29
    07'32"  (01:43'40")
    		8.31 (-36.13)1042 / 29114
    30
    06'08"  (01:49'48")
    		9.81 (-34.64)1001 / 30116
    31
    05'51"  (01:55'39")
    		10.29 (-34.16)1000 / 31116
    32
    03'42"  (01:59'21")
    		16.36 (-28.08)1006 / 32123
    33
    01'22"  (02:00'43")
    		44.441008 / 33131
    34
    01'42"  (02:02'25")
    		35.64 (-8.80)1002 / 34134
    35
    02'00"  (02:04'25")
    		30.25 (-14.19)1006 / 35140
    36
    01'40"  (02:06'05")
    		36.73 (-7.71)1010 / 36150
    37
    02'12"  (02:08'17")
    		27.48 (-16.96)1006 / 37157
    38
    02'05"  (02:10'22")
    		29.03 (-15.41)1004 / 38161
    39
    02'36"  (02:12'58")
    		23.23 (-21.22)1000 / 39162
    40
    02'49"  (02:15'47")
    		21.43 (-23.02)1000 / 40163
    41
    02'57"  (02:18'44")
    		20.34 (-24.11)1000 / 41163
    42
    03'32"  (02:22'16")
    		17.06 (-27.38)1000 / 42163
    43
    04'02"  (02:26'18")
    		15.00 (-29.44)1006 / 43169
    44
    03'13"  (02:29'31")
    		18.75 (-25.69)1003 / 44173
    45
    01'14"  (02:30'45")
    		17.06 (-27.38)350 / 44524
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 44.53 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    何柏青 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.72.7 %
    215.52.5 %
    310.86.6 %
    412.75.9 %
    511.15.6 %
    610.44.2 %
    717.74.2 %
    828.6-2.8 %
    923.72.4 %
    1017.41.5 %
    1119.3-1.5 %
    1220.22.6 %
    1324.2-2.2 %
    1425.5-2.2 %
    1522.5-2.1 %
    1619.6-0.9 %
    1721.4-1.0 %
    1821.3-0.9 %
    1920.3-2.2 %
    2018.1-1.3 %
    2118.4-1.7 %
    2212.84.8 %
    2323.1-0.7 %
    2418.7-0.7 %
    2521.1-1.1 %
    2618.83.2 %
    2713.84.6 %
    2827.7-5.4 %
    2915.7-4.5 %
    307.68.8 %
    3111.35.5 %
    3211.04.8 %
    3325.4-3.7 %
    3445.6-4.9 %
    3532.4-3.5 %
    3631.0-3.0 %
    3737.9-4.1 %
    3826.7-2.2 %
    3928.3-2.2 %
    4022.2-1.6 %
    4121.3-1.3 %
    4218.5-1.4 %
    4319.01.0 %
    4415.73.3 %
    4518.81.8 %
    44.5-31.637.0 %

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