小陳 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

小陳新北市
ID 56839

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6.0 km | 00:45:39 | 07:34/km

日期: 2019-07-30 21:12 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'23" / 07'47" / 07'33" / 07'50" / 07'59" / 06'54" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'18" (+00'27")

995 / 995

2

07'53"

(15'10")

07'49" (+00'58")

1007 / 2002

3

07'26"

(22'36")

07'28" (+00'37")

995 / 2997

4

07'57"

(30'33")

07'52" (+01'01")

1009 / 4007

5

07'59"

(38'32")

07'57" (+01'06")

1002 / 5009

展開計圈分析

7月累積里程 : 39.22 km

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nice999(LDS超馬團) 和小康輕鬆跑說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'47"	00:15'10"
3	07'33"	00:22'43"
4	07'50"	00:30'33"
5	07'59"	00:38'32"
6	06'54"	00:45'26"
6.0	02'51"	00:45'31"

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