7.8 km | 00:50:18 | 06:27/km日期: 2019-07-25 20:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'01" / 05'55" / 13'07" / 07'10" / 07'14" / 07'02" / 07'12" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'47") | 157 / 2157 |
| 4 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 3157 |
| 5 | | 10'23" (+05'01") | 2 / 3159 |
| 6 | | 16'03" (+10'41") | 157 / 3317 |
| 7 | | 05'34" (+00'12") | 998 / 4316 |
| 8 | | 16'13" (+10'51") | 155 / 4471 |
| 9 | | 05'27" (+00'05") | 992 / 5464 |
| 10 | | 15'31" (+10'09") | 161 / 5626 |
| 11 | | 05'28" (+00'06") | 999 / 6626 |
| 12 | | 17'41" (+12'19") | 141 / 6768 |
| 13 | | 05'22" | 1000 / 7768 |
| 14 | | 06'40" (+01'18") | 6 / 7774 |
| 15 | | 03'24" | 5 / 7780 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
173.01 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 35 綠色 累積 :
614.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'55" | 00:11'56" |
| 3 | 13'07" | 00:25'03" |
| 4 | 07'10" | 00:32'13" |
| 5 | 07'14" | 00:39'27" |
| 6 | 07'02" | 00:46'29" |
| 7 | 07'12" | 00:53'41" |
| 7.8 | 05'23" | 00:57'54" |
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