shaluowen 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

shaluowen 台中
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10.5 km | 00:59:52 | 05:42/km

日期: 2014-07-05 17:34 - 總爬升: 200 m - 地點: 沙鹿 - 天氣: 熱熱跑 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 42%

Pace: 05'27" / 05'18" / 05'22" / 07'48" / 06'39" / 07'07" / 06'18" / 05'11" / 05'14" / 05'03" / 04'46" /

基本訓練

Running with MERRELL 6mm.

7月累積里程 : 66.31 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

簡瑞宗, ㄚ智和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'18"	00:10'45"
3	05'22"	00:16'07"
4	07'48"	00:23'55"
5	06'39"	00:30'34"
6	07'07"	00:37'41"
7	06'18"	00:43'59"
8	05'11"	00:49'10"
9	05'14"	00:54'24"
10	05'03"	00:59'27"
10.5	04'38"	01:01'48"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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