11.1 km | 01:01:29 | 05:32/km日期: 2019-07-24 05:30 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'46" / 05'55" / 05'37" / 05'31" / 04'53" / 04'28" / 05'31" / 05'49" / 06'11" / 05'33" / 05'05" / 11'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+01'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+01'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" (+00'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'52" (+07'25") | 98 / 11098 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
276.84 km 
李寧 SUPER LIGHT 累積 :
654.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'55" | 00:11'41" |
| 3 | 05'37" | 00:17'18" |
| 4 | 05'31" | 00:22'49" |
| 5 | 04'53" | 00:27'42" |
| 6 | 04'28" | 00:32'10" |
| 7 | 05'31" | 00:37'41" |
| 8 | 05'49" | 00:43'30" |
| 9 | 06'11" | 00:49'41" |
| 10 | 05'33" | 00:55'14" |
| 11 | 05'05" | 01:00'19" |
| 11.1 | 11'59" | 01:01'30" |
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