11.0 km | 01:13:23 | 06:39/km日期: 2019-07-24 05:26 - 總爬升: 215 m - 地點: 南崁 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'29" / 06'21" / 06'21" / 07'17" / 06'31" / 06'59" / 06'46" / 07'00" / 06'39" / 06'21" / 06'24" / 07'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
184.87 km 
ERKE爾克 男運動綜訓慢跑鞋 累積 :
399.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'21" | 00:12'50" |
| 3 | 06'21" | 00:19'11" |
| 4 | 07'17" | 00:26'28" |
| 5 | 06'31" | 00:32'59" |
| 6 | 06'59" | 00:39'58" |
| 7 | 06'46" | 00:46'44" |
| 8 | 07'00" | 00:53'44" |
| 9 | 06'39" | 01:00'23" |
| 10 | 06'21" | 01:06'44" |
| 11 | 06'24" | 01:13'08" |
| 11.0 | 07'33" | 01:13'23" |
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