蔡明翰 2019/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明翰台北市
ID 102778

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5.5 km | 00:37:15 | 06:48/km

日期: 2019-07-28 08:27 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'49" / 06'53" / 06'33" / 06'41" / 07'05" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'53"

(13'42")

06'53" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'33"

(20'15")

06'33"

1000 / 3000

4

06'40"

(26'55")

06'40" (+00'07")

1000 / 4000

5

07'04"

(34'00")

07'04" (+00'31")

1000 / 5000

6

03'15"

(37'15")

06'54" (+00'21")

470 / 5470

7月累積里程 : 10.84 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'53"	00:13'42"
3	06'33"	00:20'15"
4	06'41"	00:26'56"
5	07'05"	00:34'01"
5.5	06'52"	00:37'15"

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