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    Chuang Wen Wei 高雄
    ID 384872
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chuang Wen Wei 
    18.0 km | 01:49:24 | 06:04/km
    日期: 2019-07-20 16:58 - 總爬升: 167 m - 地點: 愛河之星-河堤裕誠路-同盟五福路 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 167 - 卡路里: 996 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
    Pace: 06'10" / 05'55" / 06'18" / 05'23" / 06'03" / 06'36" / 19'28" / 06'19" / 06'25" / 06'03" / 06'27" / 07'25" / 12'21" / 06'43" / 05'58" / 06'53" / 06'18" / 06'36" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'43")1000 / 1000
    2
    05'55"  (12'00")
    		05'55" (+00'33")1000 / 2000
    3
    06'18"  (18'18")
    		06'18" (+00'56")1000 / 3000
    4
    05'22"  (23'41")
    		05'22"1000 / 4000
    5
    05'45"  (29'27")
    		05'45" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (35'12")
    		05'44" (+00'22")1000 / 6000
    7
    06'22"  (41'34")
    		06'22" (+01'00")1000 / 7000
    8
    06'19"  (47'53")
    		06'19" (+00'57")1000 / 8000
    9
    06'10"  (54'03")
    		06'10" (+00'48")1000 / 9000
    10
    06'03"  (01:00'07")
    		06'03" (+00'41")1000 / 10000
    11
    06'03"  (01:06'10")
    		06'03" (+00'41")1000 / 11000
    12
    06'14"  (01:12'25")
    		06'14" (+00'52")1000 / 12000
    13
    06'34"  (01:18'59")
    		06'34" (+01'12")1000 / 13000
    14
    06'10"  (01:25'09")
    		06'10" (+00'48")1000 / 14000
    15
    05'58"  (01:31'07")
    		05'58" (+00'36")1000 / 15000
    16
    05'55"  (01:37'03")
    		05'55" (+00'33")1000 / 16000
    17
    05'57"  (01:43'00")
    		05'57" (+00'35")1000 / 17000
    18
    06'20"  (01:49'21")
    		06'20" (+00'58")1000 / 18000
    19
    00'02"  (01:49'24")
    		07'49" (+02'27")6 / 18006
    高雄
    Chuang Wen Wei
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    高雄
    Chuang Wen Wei
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    高雄
    Chuang Wen Wei
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    雨後空氣新鮮很好跑...

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 104.74 km 母子鱷魚 3代ㄚ拖低調紅 累積 : 1020.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    黃敬媛, 陳小瑋 和其他 5 人說推
    · 留言
    黃敬媛 厲害的長距離
    2019-07-24 14:44 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    205'55"00:12'05"
    306'18"00:18'23"
    405'23"00:23'46"
    506'03"00:29'49"
    606'36"00:36'25"
    719'28"00:55'53"
    806'19"01:02'12"
    906'25"01:08'37"
    1006'03"01:14'40"
    1106'27"01:21'07"
    1207'25"01:28'32"
    1312'21"01:40'53"
    1406'43"01:47'36"
    1505'58"01:53'34"
    1606'53"02:00'27"
    1706'18"02:06'45"
    1806'36"02:13'21"
    18.007'52"02:13'24"

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