施忞保 2019/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

施忞保高雄
ID 258002

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5.1 km | 00:28:47 | 05:35/km

日期: 2019-07-20 16:37 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'50" / 06'17" / 05'42" / 04'59" / 05'08" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'05")

06'15" (+01'16")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'49")

05'43" (+00'44")

1000 / 3000

4

04'59"

(22'48")

04'59"

1000 / 4000

5

05'07"

(27'56")

05'07" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'50"

(28'47")

05'41" (+00'42")

149 / 5149

7月累積里程 : 126.55 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃敬媛, 陳喬依和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'17"	00:12'07"
3	05'42"	00:17'49"
4	04'59"	00:22'48"
5	05'08"	00:27'56"
5.1	05'41"	00:28'47"

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